-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王泽 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
康复科
-
提肛运动是一种简单有效的锻炼方式，主要锻炼肛门周围肌肉，大腿和臀部一般不需要刻意参与。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2015-07-26 14:10
1.提肛运动的原理：通过收缩和放松肛门括约肌，增强其力量和弹性。
2.运动的重点部位：集中在肛门及会阴部肌肉。
3.大腿和臀部的作用：通常不直接参与提肛动作，但保持身体稳定。
4.正确的姿势选择：坐、卧、站立均可，姿势不影响主要肌肉的锻炼。
5.注意事项：锻炼时需集中注意力，呼吸均匀，避免过度用力。
提肛运动简单易行，坚持锻炼有助于改善肛门功能，预防相关疾病。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
-
你好，如果你是在做这项运动，一般情况下还是建议要大腿和臀部一起发力，这样效果较好，但也不要用力过度，以免对提肛产生影响
2015-07-25 21:40
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上，加上子宫重力日益增加，所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，这些因素累积起来，容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析，我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»
