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回答1
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王玉芳 副主任医师
蒲县人民医院
一级
妇产科
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产后乳房没弹力可能由多种因素导致，如激素变化、哺乳方式、营养缺乏、缺乏锻炼、内衣不合适等。 1.激素变化：产后体内激素水平改变，影响乳房组织。可通过饮食调理，多吃富含雌激素的食物，如大豆、葛根等。 2.哺乳方式：不正确的哺乳姿势或过度哺乳可能造成乳房弹性下降。要注意双侧均匀哺乳，避免单侧过度吮吸。 3.营养缺乏：产后身体消耗大，营养不足会影响乳房。保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 4.缺乏锻炼：胸部肌肉力量不足也会使乳房失去支撑。可进行一些针对性的胸部运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等。 5.内衣不合适：不合适的内衣无法提供良好支撑。选择合适尺码、有良好支撑作用的内衣。 产后乳房没弹力的改善需要综合多方面的努力，保持良好的生活习惯和心态。同时，若问题较为严重，建议及时咨询医生。
2024-10-25 06:16
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就医问药
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