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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴明华 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
神经内科
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神经衰弱患者可通过食补改善，如食用富含蛋白质、维生素、矿物质、色氨酸、不饱和脂肪酸的食物等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2017-11-26 21:27
1.富含蛋白质：如鸡肉、鱼肉、豆类，能提供营养，增强体质。
2.富含维生素：像新鲜果蔬，如橙子、菠菜，有助于调节神经功能。
3.富含矿物质：例如坚果中的镁，可缓解神经紧张。
4.富含色氨酸：牛奶中的色氨酸能促进睡眠。
5.富含不饱和脂肪酸：如三文鱼，对大脑健康有益。
合理的食补有助于神经衰弱的恢复，但不能替代专业治疗。若症状严重，应及时就医。
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