睡前喝一杯温开水对睡眠有无影响？_即问即答

即问即答

睡前喝一杯温开水对睡眠有无影响？

2016-02-24 13:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

睡前喝一杯温开水对睡眠有无影响？

回答1
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陈文姬副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

全科医疗科

睡前喝温开水一般对睡眠有益，影响睡眠的因素包括心理、环境、饮食、疾病、生活习惯等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.心理：焦虑、紧张等不良情绪可能影响睡眠。
2.环境：噪音大、光线强、温度不适会干扰睡眠。
3.饮食：睡前吃辛辣、油腻食物或喝刺激性饮品不利睡眠。
4.疾病：如神经衰弱、呼吸暂停综合征等可能影响睡眠。
5.生活习惯：熬夜、睡前剧烈运动也会对睡眠产生不良影响。
睡前适量喝温开水通常不会影响睡眠，反而可能有益，但要综合考虑多种因素来保障良好睡眠。
2016-03-09 10:52

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回答2
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田彦素医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

妇科

你好，一般睡前喝一杯温开水的话，对睡眠影响不大，建议不必担心，如果出现睡眠异常的话，可以适当服用营养神经药物，避免胡思乱想。
2016-02-24 14:33

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回答3
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王建磊医师

冠县人民医院

二级甲等

内科

你好，睡前喝一杯温开水对睡眠是没有影响的。注意不要喝的太多，不要喝浓茶和咖啡等，容易兴奋神经，导致睡眠不好。
2016-03-09 11:49

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