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五岁小孩补充维生素应吃哪些食物

2017-11-14 22:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

五岁小孩补充维生素应吃哪些食物

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

朱顺叶主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

儿科

五岁小孩补充维生素，可通过多种食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋奶、谷物等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.蔬菜：胡萝卜富含维生素A，菠菜含多种维生素。
2.水果：橙子、草莓等富含维生素C。
3.肉类：适量的鱼肉、鸡肉含维生素B族。
4.蛋奶：鸡蛋、牛奶能补充维生素D等。
5.谷物：糙米、燕麦等含有丰富的维生素E和B族维生素。
总之，要保证孩子饮食均衡，多样化摄入各类食物，以满足维生素需求。
2017-11-14 23:00

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