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回答1
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黄永华 主任医师
南方医科大学第七附属医院
三级
皮肤科
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美白肌肤可从防晒、饮食、作息、护肤、医美等方面着手。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2018-03-25 16:38
1.防晒措施：避免阳光直射，外出使用防晒霜、遮阳伞等。
2.健康饮食：多吃富含维生素C、E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等。
3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢，减少黑色素沉积。
4.科学护肤：选择合适的美白护肤品，如含烟酰胺、熊果苷等成分的产品。
5.医美手段：可考虑光子嫩肤、水光针等，但需选择正规机构。
美白肌肤需要长期坚持，综合多种方法，并注意选择适合自己的方式。
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