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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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高蛋白低脂肪的食物有很多，常见的有虾、鸡胸肉、鱼肉、豆类、蛋清等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2014-01-07 19:53
1.虾：富含优质蛋白，脂肪含量低，且富含多种矿物质。
2.鸡胸肉：蛋白质含量高，脂肪少，是健身人士的常见选择。
3.鱼肉：尤其是深海鱼，如三文鱼、鳕鱼，蛋白丰富，脂肪多为不饱和脂肪酸。
4.豆类：如黑豆、黄豆，是植物蛋白的良好来源，脂肪含量低。
5.蛋清：几乎不含脂肪，富含高质量的蛋白质。
合理选择高蛋白低脂肪的食物，有助于保持健康的饮食结构。
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