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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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首先要注意的是饮食要规律,一日三餐要定时适量的食用,切忌暴饮暴食,不要饥一顿饱一顿的.吃个七分饱就可以了.还有就是多吃蔬菜和水果.早餐一定要吃,晚餐最好是吃的清淡点,不要吃得太多,也不要吃的太迟.刚吃完饭的时候最好是不要一直坐着不动,站起来走走有助于消化.还有就是运动也有助于减肥健身的,可以跑步,做仰卧起坐等等.
2013-12-31 22:39
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