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回答1
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张建平 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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孕妇耻骨疼痛可通过休息、热敷、运动、姿势调整、就医治疗等来缓解，具体如下。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2014-08-06 17:10
1.休息：避免久站、久坐和长时间行走，保证充足睡眠。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，促进血液循环。
3.运动：适度进行有氧运动，如孕妇瑜伽，增强韧带柔韧性。
4.姿势调整：坐着时使用腰枕托起腰部，减轻耻骨压力。
5.就医治疗：疼痛严重时，需及时就医，医生可能会给予物理治疗或其他建议。
孕妇耻骨疼痛较为常见，多数通过上述方法可有效缓解，若疼痛持续不缓解或加重，应尽快就医。
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