您好，孕妇怀孕30周是晚期妊娠。建议平时需要多注意休息，暂时不要性生活。不要做登高爬低的运动。饮食建议需要注意清淡，低盐低糖饮食，避免妊娠期高血压以及妊娠期的糖尿病。不要吃辛辣，刺激，冰冷的食物。定期到医院产科门诊做相关的产检。孕妇不要紧张，每天保持轻松愉快的心情，注意外因不的清洁，祝您健康。

1、不要碰腹部。不要到人多的地方或上下班高峰时外出，被人碰一下，就有跌倒的危险，特别是上台阶时，一定要注意一步一步地走稳。不要拿重东西或拿高处的东西，以免碰到腹部。
2、不要刺激腹部。严重的腹泻因排便时刺激子宫使其收缩加快，可引起早产。正常意义上的夫妻生活与早产没有关系，但只要有一点点早产征兆，应禁止夫妻生活。
3、你的健康状况如何。是否患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压、流感、没有治愈的梅毒等疾病。
4、安静地休息。要注意保持精神上的愉快。意想不到的事故、烦恼，甚至于有时噪音都能引起早产。要注意避免睡眠不足，过度疲劳。
5、不要让腹部紧张。
长时间持续站立或下蹲的姿势，会使腹压升高子宫受压，也可引起早产。

孕三十周了。一定要按时去做产检。每天监测胎动。不要累着。饮食方面可以清淡些，减少淀粉类的摄入

亲您好，孕妇可以出行的时候有人陪同的，这样有利于预防早产的，平时饮食吃些应季的水果蔬菜的。

我也是马上30周我现在都不下楼不敢走楼梯保持好心情不要大幅度动作

多休息，平时饮食多样化，不要螃蟹、薏米、山楂、重辣，还有香料