你好，孕妇很容易出现生理性的贫血情况，况且孕妇负担两个人的营养需求，容易出现缺铁的现象，因此孕妇容易贫血，贫血后，需要加强营养，尽量多吃含铁的食物，比如肉泥，肝泥，蛋黄等，如果贫血比较严重，可以在医生的指导下，因为补铁的药物治疗。建议定期到医院做产检，同时注意休息，加强营养。

孕妇贫血的原因是由于胎儿发育引起生理的变化，胎儿发育铁的需求增加，血容量会随着生理需要的增加而增加,但红细胞的增长速度较血浆慢，出现血红蛋白偏低，以缺铁性贫血多见。指导意见：孕妇贫血建议补充营养铁剂，如口服含有阿胶的铁之缘片，补铁温和安全无任何副作用，补铁补血增加微量元素营养物质，口感好吸收快，适合孕妇补充缺失的铁质和蛋白质营养改善贫血。同时补充维生素c有利于促进铁的吸收，定期复查。铁元素在菠菜、瘦肉、蛋黄、动物肝脏中含量较高，有益于孕妇补铁补血，另外需要多吃含铁食物，如吃一些猪肝、瘦肉、红枣、瘦肉炒木耳啊，蘑菇汤等，贫血期间不要喝茶和咖啡。

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怀孕期间如果有贫血的现象，建议平时要多吃含铁量高的食物，比如菠菜和动物的肝脏等等，每天可以吃三到五颗枣子或者是生的花生可以有效的改善贫血

贫血，最好还是食补安全放心一些的的，可以多吃红枣，猪肝，瘦肉来补充一下的，均衡饮食，荤素搭配的，还要好好休息的了。

孕妇出现贫血可以多吃一些猪肝猪血，之类的动物内脏当然想红豆红枣枸杞花生黑木耳瘦肉牛肉也是，具有补血的作用的。