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回答1
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刘晓松 主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
门诊部
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感冒时可吃清淡、易消化、富含营养的食物，如粥类、水果、蔬菜、汤品、蛋白质类等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2015-11-12 22:14
1.粥类：如小米粥、南瓜粥，容易消化，为身体提供能量。
2.水果：像橙子、苹果，富含维生素C，增强免疫力。
3.蔬菜：例如青菜、西红柿，补充维生素和矿物质。
4.汤品：鸡汤能减轻炎症反应，鱼汤营养丰富。
5.蛋白质类：如鸡蛋、豆腐，有助于身体恢复。
感冒期间合理饮食有助于身体恢复，但也要注意适量，避免加重肠胃负担。
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