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回答1
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董秀芹 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
皮肤性病科
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这种情况可能与营养缺乏、生活习惯、内分泌失调、精神压力、头皮疾病等有关。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2014-02-02 14:02
1.营养缺乏：微量元素如钙、锌不足，影响指甲和头发健康。可适当多吃富含钙锌的食物，如乳制品、海鲜。
2.生活习惯：睡眠不足、作息不规律易导致。应保持充足睡眠，规律作息。
3.内分泌失调：体内激素失衡，如甲状腺功能异常。需就医检查，明确诊断。
4.精神压力：长期精神紧张、焦虑。要学会放松，如运动、听音乐。
5.头皮疾病：如脂溢性皮炎等。需就医，使用药物治疗，如二硫化硒洗剂。
出现这种情况不必过于紧张，可先调整生活方式，若无改善，及时就医。
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