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回答1
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赖俊东 住院医师
阳江市人民医院
三级甲等
皮肤科
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出现几根白头发可能由遗传、营养失衡、情绪不佳、作息紊乱、疾病影响等因素所致。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2016-04-11 17:49
1.遗传因素：若白发由遗传引起，通常较难改变，但可通过良好的生活习惯一定程度上减缓白发增多。
2.营养失衡：缺乏维生素B12、铜、锌等营养素可能导致白发，可适当补充富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。
3.情绪不佳：长期精神紧张、焦虑、抑郁易使头发变白，应学会调节情绪，保持心情舒畅。
4.作息紊乱：经常熬夜、睡眠不足会影响身体代谢，导致白发产生，需规律作息，保证充足睡眠。
5.疾病影响：某些自身免疫性疾病、白化病等也可能引起白发，需针对原发病进行治疗。
总之，有几根白头发不必过于紧张，先调整生活方式，必要时就医明确原因。
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回答2
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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白头发多吃些B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等，经常用双手指揉搓头皮.如白发是由于其它疾病引起的,应积极医治有关的疾病
2016-04-25 14:51
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