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回答1
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闫玉红 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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压力大总自言自语，可能与心理、环境、习惯、疲劳、社交等因素有关。 1.心理：压力大易产生焦虑，要学会自我调节，如冥想、放松训练。 2.环境：嘈杂或压抑的环境会加重，需营造舒适安静的空间。 3.习惯：养成良好的语言表达习惯，避免独自碎碎念。 4.疲劳：保证充足睡眠和休息，缓解大脑疲劳。 5.社交：积极参与社交活动，锻炼与人交流能力。 出现这种情况不必过于紧张，可先尝试自我调整，若情况严重，建议及时寻求专业医生帮助。
2024-09-27 03:46
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