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回答1
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吴熙 副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院
三级甲等
综合科
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让身体呈弱碱性可从饮食、运动、作息、情绪、环境等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2013-12-12 11:44
1.饮食：多吃弱碱性食物如红豆、萝卜、苹果等，中碱性食物如大豆、胡萝卜等，强碱性食物如葡萄、茶叶等。
2.运动：适量进行有氧运动，如慢跑、游泳等，促进新陈代谢。
3.作息：保持规律作息，充足睡眠，利于身体酸碱平衡调节。
4.情绪：保持良好心态，减少压力，避免因情绪影响内分泌。
5.环境：避免长期处于污染环境，多接触自然清新的空气。
综合采取以上多种方法，有助于让身体趋向弱碱性，但个体存在差异，效果因人而异。
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