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回答1
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徐桂星 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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坐月子期间奶涨且感到饥饿时，饮食选择有多种，如水果类、汤粥类、点心类等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2014-11-24 18:40
1.水果类：苹果、香蕉、橙子等，富含维生素和膳食纤维。
2.汤粥类：小米粥、蔬菜汤，营养丰富又易消化。
3.点心类：全麦面包、苏打饼干，能提供能量。
4.坚果类：核桃、杏仁，含有健康脂肪和蛋白质。
5.奶制品：酸奶，有助于补充蛋白质和钙。
总之，坐月子期间饮食要均衡营养，避免食用辛辣生冷和油腻食物。
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