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回答1
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赵玉昆 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
皮肤科
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白发食疗是可行的，要综合多方面，如饮食、作息、心情等。包括吃黑色食物、规律作息、保持好心情、适当运动、避免压力。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2018-07-26 06:24
1.饮食：多吃黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物，补充营养。
2.作息：早睡早起，保证充足睡眠，利于新陈代谢。
3.心情：保持愉快心情，避免焦虑紧张，减少白发产生。
4.运动：适度运动，增强体质，促进血液循环。
5.压力：学会释放压力，避免长期精神紧绷。
总之，通过综合调理，白发情况可能得到改善，但需长期坚持。
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