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回答1
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陈信生 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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15 岁男生做俯卧撑一般不影响发育，前提是科学合理，包括正确姿势、适度强度、充足休息、合理饮食、避免受伤等。 1. 正确姿势：身体保持一条直线，手臂弯曲和伸展动作规范，避免错误姿势导致损伤。 2. 适度强度：根据自身情况逐渐增加数量和难度，避免过度疲劳。 3. 充足休息：给身体足够时间恢复，有利于肌肉和骨骼的生长。 4. 合理饮食：保证蛋白质、钙等营养物质的摄入，支持身体发育。 5. 避免受伤：做好热身和防护，一旦受伤及时处理。 总之，只要遵循科学方法，15 岁男生做俯卧撑有助于增强体质，不会影响正常发育。
2024-09-27 12:10
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