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钱扬学 副主任医师
无为县妇幼保健计划生育服务中心
其他
妇产科
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产妇食用南瓜具有补充营养、促进消化、增强免疫力、改善睡眠、有助于产后恢复等好处。 1.补充营养：南瓜富含维生素 A、维生素 C、维生素 E、钾、镁等多种营养成分，能为产妇身体恢复提供必要的营养支持。 2.促进消化：其富含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防产后便秘。 3.增强免疫力：南瓜中的多糖类物质能够增强产妇的免疫力，降低患病风险。 4.改善睡眠：南瓜含有色氨酸，有助于产妇放松神经，改善睡眠质量。 5.有助于产后恢复：南瓜的低糖、低脂特点，适合产后身体调理，有利于身体的恢复。 总之，产妇适量食用南瓜对身体有益，但也要注意饮食的均衡和多样性，以满足身体的各种需求。
2024-12-09 00:42
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