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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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剖腹产月子期间的饮食至关重要，应注重营养均衡、易消化、促进伤口恢复等。包括优质蛋白、新鲜蔬果、富含维生素和矿物质的食物、汤类以及主食的合理搭配。 1.优质蛋白：如鸡肉、鱼肉、瘦牛肉等，富含蛋白质，有助于身体恢复和乳汁分泌。 2.新鲜蔬果：像菠菜、苹果、香蕉等，提供丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。 3.富含维生素和矿物质的食物：如猪肝能补充铁元素，预防贫血；核桃富含不饱和脂肪酸和蛋白质。 4.汤类：如鲫鱼汤、猪蹄汤，既营养又有助于催乳。 5.主食：选择粗粮和细粮搭配，如小米、糙米搭配白米，提供能量。 总之，剖腹产月子期间的饮食要多样化，合理搭配，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以促进身体恢复和宝宝健康。
2024-11-12 05:30
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