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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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流产后身体较为虚弱，需要通过合理饮食来补充营养促进恢复，适宜的食物包括富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、温热易消化的食物、补气血的食物、富含膳食纤维的食物等。 1.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于修复身体组织和增强免疫力。 2.富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜等，能提供丰富的维生素 C 和其他维生素，促进新陈代谢。 3.温热易消化的食物：小米粥、面条等，减轻肠胃负担。 4.补气血的食物：红枣、桂圆、猪肝等，可改善流产后的气血不足。 5.富含膳食纤维的食物：红薯、芹菜等，预防便秘。 总之，流产后的饮食要多样化、均衡营养，同时注意饮食卫生和规律，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。
2024-11-13 10:37
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