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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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流产后身体较为虚弱，需要通过饮食补充营养，促进恢复。适宜多吃富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水分的食物，如蛋类、肉类、蔬菜、水果、粗粮等。 1.蛋白质类：像鸡肉、鱼肉、蛋类等，富含优质蛋白质，有助于身体组织的修复和再生。 2.维生素丰富的食物：新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、橙子等，能提供丰富的维生素 C 和其他维生素，增强免疫力。 3.富含矿物质的食物：如红枣、黑木耳等，可补充铁元素，预防贫血。 4.粗粮类：燕麦、糙米等富含膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。 5.水分充足的食物：如汤类，既能补充水分，又容易消化吸收。 总之，流产后的饮食要多样化、均衡，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，同时要注意休息，保持良好的心态，促进身体尽快恢复。
2024-11-12 09:12
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