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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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流产后身体较为虚弱，需要通过饮食来补充营养，促进身体恢复。适合吃的食物有富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含铁的食物、温热易消化的食物、具有滋补作用的食物等。 1.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类，能帮助修复受损组织，增强身体抵抗力。 2.富含维生素的食物：像新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、橙子等，有助于提高身体免疫力，促进新陈代谢。 3.富含铁的食物：例如猪肝、红枣、黑木耳，可预防流产后贫血。 4.温热易消化的食物：如小米粥、山药粥等，减轻肠胃负担。 5.具有滋补作用的食物：如鸡汤、鱼汤，能补充营养，促进身体康复。 总之，流产后的饮食要多样化、均衡，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。同时要注意休息，保持良好的心态，如有不适，及时就医。
2024-11-13 09:13
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