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谷魁广 医师
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内科
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流产后身体较为虚弱，需要通过饮食来调养。适合吃富含蛋白质、维生素、矿物质、易消化且温热的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果、红枣、小米粥等。 1.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、牛肉等，有助于身体组织的修复和再生。 2.蛋类：鸡蛋富含优质蛋白质和多种营养物质，能增强免疫力。 3.新鲜蔬果：如菠菜、苹果、橙子等，提供丰富的维生素和矿物质，促进身体恢复。 4.红枣：具有补中益气、养血安神的作用，可改善气血不足。 5.小米粥：易消化，能滋养脾胃，为身体提供能量。 6.豆制品：像豆腐、豆浆，富含植物蛋白和大豆异黄酮，对身体有益。 总之，流产后的饮食调养很重要，但要注意适量、均衡。同时，要保持良好的作息和心情，如有不适，及时就医。
2024-11-12 18:27
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