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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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流产后身体较为虚弱，需要通过合理饮食来促进恢复。适合吃富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水分的食物，如鸡肉、鱼肉、新鲜蔬果、粗粮、汤类等。 1.蛋白质类：鸡肉、鱼肉、瘦肉、蛋类、豆类等，能帮助修复身体组织。 2.维生素类：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、苹果、菠菜、胡萝卜等，提供丰富的维生素，增强免疫力。 3.矿物质类：牛奶、豆制品、坚果等富含钙、铁、锌等矿物质，有助于维持身体正常生理功能。 4.膳食纤维类：粗粮如玉米、燕麦，以及蔬菜等，促进肠道蠕动，预防便秘。 5.汤类：鸡汤、鱼汤等，营养丰富且易于消化吸收。 流产后的饮食调养至关重要，但需注意饮食均衡，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。如有身体不适，应及时就医。
2024-11-11 17:19
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