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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,老年人失眠的话,可以吃桂圆莲子粥,材料准备:桂圆肉、莲子、大米。制作方法:将桂圆肉、莲子和大米一起放在砂锅或电饭煲中煲1个小时左右。功效:桂圆是补血养血、补益心脾、安神的食物;莲子养心、益肾。多喝桂圆莲子粥有助于改善心悸失眠、心脾失眠等失眠症。
2018-09-10 19:17
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