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郭立军 医师
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经常失眠对身体有诸多不良影响，如影响精神状态、降低免疫力、损害心血管健康、导致内分泌失调、影响记忆力等。 1. 影响精神状态：使人白天困倦、注意力不集中、情绪烦躁，影响工作和学习效率。 2. 降低免疫力：身体得不到充分休息，免疫系统功能减弱，易患感冒、感染等疾病。 3. 损害心血管健康：可能导致血压升高、心率失常，增加心血管疾病的发病风险。 4. 导致内分泌失调：影响激素分泌，如导致甲状腺功能异常、女性月经紊乱等。 5. 影响记忆力：大脑得不到有效休整，记忆力和思维能力下降。 总之，经常失眠危害较大，应引起重视。若长期失眠，建议及时就医，寻找原因并采取相应治疗措施，改善睡眠质量，促进身体健康。
2024-11-13 02:45
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