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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,紧张失眠建议多运动,睡前不用兴奋性饮品,洗个热水澡,或泡下脚,听听舒缓的音乐,放松下心情,有助睡眠。如果一直睡不好,可以应用佳乐定,调整下睡眠,打断睡眠不好的恶性循环。
2018-09-04 16:24
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