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陈小名 住院医师
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感冒睡不着可能是由鼻塞、咳嗽、发热、头痛、身体酸痛等引起。可以通过改善症状、调整环境、放松身心等来缓解。 1.鼻塞：鼻腔黏膜充血肿胀导致呼吸不畅。可使用生理性海盐水喷鼻，减轻鼻腔黏膜炎症和肿胀。 2.咳嗽：炎症刺激呼吸道引起。适当多喝水，保持呼吸道湿润。必要时服用右美沙芬等止咳药。 3.发热：体温升高影响睡眠。若体温超过 38.5℃，可服用对乙酰氨基酚退热。 4.头痛：病毒或细菌感染引发。保证休息，可服用布洛芬缓解。 5.身体酸痛：感冒导致肌肉代谢异常。多休息，也可服用阿司匹林减轻症状。 6.环境不适：保持室内安静、黑暗和适宜的温度、湿度，有助于睡眠。 7.心理因素：感冒带来的不适可能导致焦虑，尝试深呼吸、冥想等放松方法。 感冒期间应多休息、多喝水，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，服用药物需遵医嘱。
2024-11-13 09:42
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