-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈小名 住院医师
家庭医生诊所
其他
内科
-
白发转黑可从饮食调整、减轻压力、规律作息、适当运动、正确护理头发等方面入手。 1.饮食调整：多摄入富含维生素 B12、铜、锌等营养素的食物，如动物肝脏、蛋类、坚果等。这些营养素有助于黑色素的合成。 2.减轻压力：长期的精神压力可能导致白发增多。可通过冥想、瑜伽、旅游等方式放松身心。 3.规律作息：保证充足且规律的睡眠，有利于身体的新陈代谢和激素平衡，对头发健康有益。 4.适当运动：促进血液循环，为毛囊提供充足的营养，如慢跑、游泳等。 5.正确护理头发：减少烫染，使用温和的洗发水和护发素，避免过度拉扯和损伤头发。 总之，白发转黑需要综合调理，长期坚持良好的生活习惯和头发护理，才能逐步改善白发状况。如果白发是由疾病引起，应及时就医诊治。
2024-11-13 06:06
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
突然头皮屑暴增原来是哪5大原因在作祟？
空气质量差会导致脸上长痘吗 该如何防护
孩子下巴长痘怎么办 家长必知的3个要点！
运动能加快荨麻疹消退吗，一般出几天有变化
不同季节如何应对酒糟鼻
可穿戴设备助力监测皮赘和丝状疣变化，你知道吗
未来皮肤湿疹治疗有望迎来哪些重大突破
屁股长痘痘，皮肤问题不容忽视
未来脂溢性皮炎有望被彻底根治吗
可穿戴设备如何助力白化病患者健康管理？
职场人后背痒，有哪些实用缓解方法？
空气污染竟与闭口粉刺形成有关，你注意了吗
染发前不洗头，小心这些危害！
皮肤问题困扰多，什么药可缓解？
基因技术能否去除脸上小黑点？
皮肤干燥起皮，冰子软膏能滋润修复吗？
皮肤过敏喝酒：危害与好处大对比
空气污染会让脸颊变红吗
社区支持：教你几招应对脚起皮干裂！
AI医疗能否精准诊断女生头发少的病因