乳腺疾病是源于乳腺腺体、脂肪、淋巴、血管、乳头等乳腺相关组织的疾病。乳腺疾病包括乳腺炎症性疾病、乳腺良性病变、乳腺恶性肿瘤、先天发育异常等，最为多见的乳腺疾病是乳腺增生。保持心情舒畅不仅对乳腺疾病的恢复好，也能起到一定的预防作用，对整个身心是有益处的。 乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节，其危害并不在于疾病本身，而是心理压力，担心自己会不会患了乳腺癌或以后会变成癌。乳腺增生症的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重，气血不畅，情绪郁结有关。 治疗乳腺增生症，首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状能有所缓解。中医认为，如果心情时常低落，时间久了很容易伤到肝，从而致使气机郁滞，影响到乳房经脉，经脉不通的话，轻则有痛感，重则会伤肝至血流紊乱，从而血瘀结聚成块导致乳腺增生。对于乳腺疾病的治疗宜疏肝理气，活血化瘀，软坚散结。其实心理调节往往比药物更为有效，保持一个良好的心情，肝气条达通畅了，也就不会出现血瘀，乳腺疾病相应也会得到缓解。 要做到心情舒畅，就应该建立良好的生活方式，调整好生活节奏，坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，遇事尽量化解，不较真，不郁闷，不纠结。平时多听听音乐，唱唱歌，跳跳舞都是不错的调整方法。