经常出现脚抽筋、发抖、无力，运动后加重，可能是由缺钙、下肢血管疾病、神经病变、肌肉劳损、电解质紊乱等因素引起。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩和神经兴奋性的重要物质。当饮食中钙摄入不足，或维生素 D 缺乏影响钙吸收时，易导致肌肉兴奋性增高，出现抽筋、无力。可补充碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等。 2.下肢血管疾病：如下肢动脉硬化、静脉曲张等，会影响腿部血液循环，导致肌肉缺氧、营养不足，从而引起抽筋、发抖、无力。治疗可能包括药物治疗如阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等，严重时可能需要手术。 3.神经病变：腰椎间盘突出压迫神经，或周围神经炎等，可导致神经支配的肌肉功能异常。需针对病因治疗，如腰椎间盘突出可能需牵引、理疗，或服用甲钴胺片等营养神经的药物。 4.肌肉劳损：长期运动或行走，肌肉过度疲劳，产生乳酸堆积，引发上述症状。通过休息、热敷、按摩等可缓解。 5.电解质紊乱：大量出汗、腹泻等导致钾、钠等电解质流失，影响肌肉功能。可通过补充电解质溶液改善。 总之，出现经常脚抽筋、发抖、无力的症状，尤其是在运动后加重，应引起重视。建议及时就医，进行相关检查，如血钙测定、下肢血管超声、腰椎 CT 等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

你好，脚抽筋考虑为缺钙引起的，现在的情况，可以吃一点钙片，平时可以多吃含钙高的食物，没有更好的办法。

你好，腿抽筋，考虑可能是神经调节的问题引起的，可能是肌无力的额问题，可能是缺钙引起的，建议可以就医指导做一个ct检查确定具体的问题，到时可以遵医嘱进行针对性的营养药物修复治疗，配合医生细致按摩针灸修复调理，以后需要注意休息好，需要养成良好的习惯，祝健康