14 岁腿抽筋可能是生长发育快、缺钙、运动过度、着凉、神经受压等原因导致。服用钙剂能否改善及有无副作用，需综合判断。 1.生长发育快：14 岁处于生长发育期，骨骼生长迅速，对钙的需求增加，容易出现抽筋。 2.缺钙：饮食中钙摄入不足或吸收不良，会导致血钙水平降低，引起肌肉兴奋性增加，出现抽筋。 3.运动过度：剧烈运动或长时间运动，肌肉疲劳，代谢产物堆积，可能引发抽筋。 4.着凉：腿部保暖不当，血管收缩，肌肉血液循环变差，易抽筋。 5.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致腿部抽筋。 对于 14 岁腿抽筋的情况，建议先就医明确原因。如果是缺钙，可在医生指导下合理补钙，同时注意饮食均衡、适度运动、做好保暖。常见的钙剂有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。服用钙剂一般较安全，但也可能出现便秘、腹胀等不良反应。总之，要遵医嘱用药。

你好，你所说的这个情况，如果说缺钙的话，这个药是可以服用的，没有影响的，你不要担心的，建议你平时多吃一些，骨头汤，鱼汤，多晒太阳

你好 这个情况要考虑缺钙的症状，建议医院做个血钙的检查确定，可以试试乐力钙或是巨能钙，补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。注意要增加吸收量，多晒太阳有利于促进吸收。增加全面的营养。