失眠通常由哪些原因引起_即问即答

2024-11-10 13:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠怎么引起

回答1
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

失眠的引起原因较为复杂，常见的有心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯以及疾病因素等。 1.心理因素：工作压力、生活中的重大事件、焦虑、抑郁等不良情绪都可能导致失眠。比如长期处于高强度的工作环境中，精神高度紧张，大脑难以放松，从而影响睡眠。 2.生理因素：年龄增长、女性更年期激素变化、生物钟紊乱等都可能引发失眠。随着年龄的增加，睡眠质量和时长往往会下降。 3.环境因素：噪音、强光、过冷或过热的温度等不适宜的睡眠环境会干扰睡眠。例如居住在靠近马路的房间，夜间车辆噪音大，容易使人难以入睡。 4.生活习惯：睡前喝咖啡或茶、熬夜、睡前过度使用电子设备等不良习惯会影响睡眠。咖啡和茶中的咖啡因能兴奋神经，导致入睡困难。 5.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、哮喘等疾病，身体的不适和病痛可能导致失眠。比如哮喘患者在夜间可能因呼吸困难而醒来。总之，引起失眠的原因多种多样。如果长期遭受失眠困扰，应及时调整生活方式，若仍无法改善，建议前往正规医院就诊，寻求专业帮助。
2024-11-10 19:05

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