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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好,哺乳期吃鱼是没问题的,但是请在选择鱼的种类上多多注意。鱼肉当中的众多营养成分都对宝宝的发育有积极且十分重要的作用,其中最重要的就是含有两种不饱和脂肪酸——EPA和DHA,这两种脂肪酸很难在其他日常饮食中找到。鱼肉富含优质蛋白和维生素D,几乎不含有饱和脂肪,非常有利于宝宝的身体及智力发育。美国营养协会建议哺乳期的妈妈,一周摄入8-12盎司的鱼肉。
2018-08-02 19:36
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