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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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经常晚上失眠可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病影响、药物副作用等引起。应综合考虑，采取针对性措施。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪易导致失眠。可通过心理疏导，如倾诉、放松训练等来缓解。 2.环境因素：噪音、强光、温度不适等环境干扰会影响睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度能有所帮助。 3.生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、午睡时间过长等。规律作息，睡前减少电子设备使用，控制午睡时长。 4.疾病影响：如神经衰弱、内分泌失调等。针对具体疾病进行治疗，如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠。在医生指导下调整用药。 总之，长期失眠对健康不利，应重视并积极寻找原因，采取有效措施改善睡眠。若失眠严重，建议及时就医，在专业医生指导下进行治疗。
2024-11-11 01:17
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