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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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婴幼儿晚上睡不着可能由环境不适、饮食问题、身体不适、心理因素、睡眠习惯不佳等造成。 1. 环境不适：温度过高或过低、噪音过大、光线过强等，都可能影响婴幼儿睡眠。比如卧室温度应保持在 22 - 26 摄氏度，安静且光线柔和。 2. 饮食问题：睡前吃得过饱或过少，或消化不良，都会导致睡眠不佳。要注意控制睡前饮食量和时间。 3. 身体不适：感冒、发烧、腹痛、长牙等身体的不适，会让婴幼儿难以入睡。例如长牙时，牙龈肿痛可能影响睡眠。 4. 心理因素：白天受到惊吓、与父母分离等心理刺激，可能导致晚上睡不好。家长要多给予安抚和陪伴。 5. 睡眠习惯不佳：白天睡眠时间过长，睡前过于兴奋等，都不利于夜间入睡。应培养良好的睡眠习惯，规律作息。 总之，当婴幼儿出现晚上睡不着的情况时，家长要仔细观察，找出原因，采取相应措施。若情况持续不改善，建议及时就医。
2024-11-12 07:14
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