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刘敏怡 主治医师
广州医科大学附属中医医院
三级甲等
皮肤科
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黑眼圈的形成与遗传、睡眠不足、眼部疲劳、年龄增长及血液循环不佳有关。改善生活方式，加强眼部护理，可有效减轻黑眼圈。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2018-08-17 14:01
1.改善生活习惯：保证充足睡眠，减少熬夜，避免长时间使用电子产品，减轻眼部负担。
2.眼部护理：使用温热毛巾敷眼，促进眼部血液循环；选择含有维生素K、维生素C的眼霜，有助于淡化黑眼圈。
3.饮食调整：增加富含铁质和维生素的食物摄入，如菠菜、红肉、坚果，促进血液循环，减少黑眼圈。
4.水分补充：保持充足的水分摄入，避免脱水引起的黑眼圈加重。
5.减少盐分摄入：过多的盐分会导致身体水肿，包括眼部周围，适当减少盐分摄入有助于减轻黑眼圈。
通过上述措施，可以有效预防和减轻黑眼圈。若黑眼圈持续严重，建议就医检查，排除潜在的健康问题。
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