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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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适当的运动是可以治疗失眠的,对失眠是有很好的调节作用的,因为失眠有很大的程度上是因为和个人作息时间不规律,精神紧张劳累或者是有焦虑抑郁的情绪等有关系的,因此适当的通过运动有助于提高体质,放松心态,舒缓个人的焦虑情绪,应该是有一定的辅助作用的。
2018-08-17 19:20
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