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回答1
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黄勇仪 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
骨科
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跑步后大腿小腿肌肉酸痛，可能由多种原因引起，如乳酸堆积、肌肉拉伤、运动过度等。处理方法包括休息、理疗、用药等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2018-08-26 15:35
1.休息：停止跑步及其他剧烈运动，保证充足睡眠，让肌肉得到恢复。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在酸痛部位，促进血液循环。
3.按摩：轻轻按摩肌肉，缓解紧张和酸痛。
4.拉伸：进行腿部肌肉拉伸，帮助放松肌肉。
5.用药：若酸痛严重，可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等抗炎镇痛药。
总之，跑步后肌肉酸痛需采取多种措施缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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