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通常清汤炖猪脊骨,可以加点醋,这样有利于钙的吸收与利用,可以补钙,同时向其它骨头汤都是可以的,除了喝骨头汤,平常还要多吃一些肉类,鸡肉,鱼肉,牛肉,鸭肉,同时还要配合多吃一些蔬菜水果,多吃,海带虾皮鸡蛋,同时也可以配合,多点晒太阳都是可以补钙的。
2018-08-23 08:23
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