月经推迟 8 天且验孕棒显示未怀孕，可能由精神压力、内分泌失调、药物影响、妇科疾病、生活习惯改变等因素导致。 1. 精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经失调。建议通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力，保持心情舒畅。 2. 内分泌失调：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，可影响激素分泌，导致月经推迟。需要就医进行激素六项、B 超等检查，明确病因后对症治疗。 3. 药物影响：某些药物如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经周期。一般在停药后月经会逐渐恢复正常，若长时间未恢复，应及时就医。 4. 妇科疾病：像盆腔炎、子宫内膜炎等，会影响子宫内膜的正常脱落。需要进行妇科检查，确诊后使用抗生素如头孢呋辛酯、甲硝唑等治疗。 5. 生活习惯改变：过度节食、熬夜、剧烈运动等，都可能导致月经推迟。应调整生活方式，保持规律作息和均衡饮食。 总之，如果月经推迟 8 天且排除怀孕，不必过于紧张，但也不能忽视。建议及时就医，查明原因，以便采取相应的治疗措施。

验孕棒可能会有误差，建议通过检查血HCG明确是否怀孕，这是目前最早最准确的检查方式。如果排除怀孕的可能，就考虑是内分泌失调的原因，可以服用黄体酮来摧经。

通过做检查确定是没有怀孕，这个情况，应该考虑是月经推迟，是因为激素水平失调，所以才会导致出现月经推迟，月经不来的现象，要注意休息，避免吃辛辣生冷的，可以检查一下激素水平，可以通过服用妇科调经片帮助养血调经治疗。