墨鱼的胆固醇含量高吗？_即问即答

即问即答

墨鱼的胆固醇含量高吗？

2018-08-08 14:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：胆固醇

问题：

我听别人说吃一些墨鱼对身体有好处，但是我胆固醇高，不知道吃墨鱼合不合适，怕加重病情，请问墨鱼的胆固醇含量高吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈爱兰主任医师

广州医科大学附属第一医院

三级甲等

心血管内科

你说的情况虽然胆固醇有点高，但平时也是可以适量吃一些鱼类的，主要是鱼头和鱼的内脏以及鱼籽含有较高的胆固醇，这些部位就不要去吃了，墨鱼又叫乌贼鱼含有较高的胆固醇最好不要吃的，平时注意清淡饮食多吃含维生素c丰富的水果蔬菜，少吃肉类，尤其适合动物和鱼类的内脏，以及蛋类食物。
2018-08-08 16:38

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什么是胆固醇? 　　胆固醇广泛存在于人体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充，每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。胆固醇又分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高。查看全文»

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