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郭培奋 副主任医师
南方医科大学第三附属医院
三级甲等
产科
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产后恶露是子宫内膜脱落后的血液、坏死组织和黏液，通常在分娩后4-6周自然减少。如果恶露量过多，可能表明子宫复旧不理想。在医生指导下，适当饮食调整可以帮助促进恶露的正常排出。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2018-08-07 16:49
1. 温补食物：食用生姜、红枣、枸杞等温补食材有助于温暖子宫，促进恶露排出。
2. 补血食品：红糖、黑木耳、动物肝脏富含铁质，可帮助补血，加速身体恢复。
3. 活血化瘀：食用山楂、桃仁等具有活血化瘀作用的食物，可助于恶露排出。
4. 高蛋白食物：鸡肉、鱼肉、豆制品提供必需蛋白质，支持身体修复。
5. 水果蔬菜：新鲜蔬果富含维生素和矿物质，保持营养均衡，促进整体健康。
虽然饮食调整能辅助调理恶露，但重要的是鼓励产妇及时就医，确保没有感染或其他并发症。同时，母乳喂养、适当运动和腹部按摩也有助于子宫恢复。请务必在专业医生的指导下进行任何饮食或活动改变，以确保母婴安全。
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