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儿童睡眠障碍应如何应对

2024-09-26 16:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：睡眠障碍

问题：

儿童睡眠障碍应如何应对

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

邓丽君主治医师

广东省中医院

三级甲等

儿科

儿童睡眠障碍可能由环境、饮食、运动、疾病、心理等因素引起。 1.环境：保持睡眠环境安静、舒适，温度和湿度适宜，光线柔和。 2.饮食：保证营养均衡，睡前避免过饱或过饥，可适当补充牛奶。 3.运动：增加白天的运动量，让孩子充分活动，但避免睡前剧烈运动。 4.疾病：如有疾病及时治疗，如呼吸道感染、腺样体肥大等。 5.心理：关注孩子心理状态，减少压力和焦虑。家长要多关注孩子睡眠情况，如有严重睡眠障碍，应及时带孩子到正规医院就诊。
2024-09-27 06:27

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什么是睡眠障碍? 　　睡眠障碍是指入睡、睡眠保持及睡眠时限出现障碍或者出现异常的睡眠行为，如夜惊或梦游。症状通常在青春期或年轻成人期开始。所有症状和体征都是正常现象的强化表现。但是，睡眠障碍的症状的发生可使病人处于险境，往往妨碍其工作或社交关系，并且可使生活质量大为降低。查看全文»

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