孩子运动后右腿小腿肌肉结实硬且痛，如何处理？
2024-11-25 16:01
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娃搞运动的，小腿肌肉特别结实，很硬，会不会肌肉成块，每次给她按摩的时候，都喊痛，小腿的肌肉 主要是右腿小腿 ，有什么办法吗 ，可以用热水泡吗
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回答1
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任学华 医师
宁海县城关医院
一级
皮肤科
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孩子运动后右腿小腿肌肉结实、硬且疼痛，可能是运动过度、肌肉拉伤、乳酸堆积、肌肉痉挛、肌肉炎症等原因造成的。 1.运动过度：孩子运动量过大，导致肌肉疲劳紧张。应适当减少运动量，给肌肉充分休息时间。 2.肌肉拉伤：运动时姿势不正确或用力过猛可能引起拉伤。拉伤后需立即停止运动，进行冷敷，72 小时后热敷。 3.乳酸堆积：高强度运动产生大量乳酸，无法及时代谢。可通过按摩、拉伸来缓解。 4.肌肉痉挛：肌肉突然收缩，引起疼痛。需做好热身，补充电解质。 5.肌肉炎症：长期过度运动可能引发炎症。若疼痛持续不缓解，应就医检查，可能会使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 家长要关注孩子的运动情况，运动后做好放松和护理。若症状持续不改善或加重，应及时带孩子到正规医院就诊。
2024-11-26 11:11
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