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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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压力上瘾症的治疗:薄荷的气味有利益放松身心,用薄荷叶煮水泡澡对缓解压力上瘾症有良好功效。当你意识到自己压力成瘾的时候,不妨立刻停止手上的工作,给自己几分钟的时间,心里默念我不做,看看能把我怎么样几遍,你就会发现,情况并不像你想象的那样糟糕,即使你停下来,世界仍然安然无恙。分清问题的轻重缓急,接纳失误或者失败,开发被搁置已久的兴趣,寻找新的朋友,陪家人出去郊游度假,让自己的生活丰富多彩起来。要学会示弱、学会倾诉,让朋友和自己的爱人为自己分担一些烦恼与忧愁,这样才不至于自己一个人在压力的泥潭里越陷越深。
2018-04-05 18:43
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