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回答1
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林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好,如果想长肌肉就要多吃点肉,还要天天锻炼做俯卧撑和仰卧起坐,一天做100个以上,早上去跑步这样可以消耗脂肪,肌肉几更明显。而且还会强壮有力,身上的肌肉也会更结实更硬。
2018-03-09 21:51
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