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回答1
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刘慧平 副主任医师
长治市中医院
三级甲等
外科
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你好,日常饮食上多摄入蛋白质类食物、蜂蜜和酸奶。另外可以服用点中药来调理。但最重要的必须要多做力量训练,可以选择到健身房做器械锻炼,接着再补充点蛋白粉和增肌粉,就可以达到改善身材的目标。注意:健身一定要循序渐进和坚持。
2018-03-05 11:13
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